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为了自己在家锻炼自己设计双杠这个双杠要不要设计超过


作者:365bet注册网址-365bet开户地址-365bet手机网址      发布时间:2020-01-24 20:14:21


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  不用超过头顶,跟胸两乳平齐,可用直径3公分厚3mm的钢管焊个高于自己身高加臂长10公分左右的高架练习单杠或引体向上

  双杠不要搞那么高,一般在腰部就够了。单杠的话,可以高一点,做引体向上

  我有轻度腰椎间盘突出,医生叫我做双杠,所以我自己设计,但是不知道要多高

  轻度腰椎间盘突出,医生叫做双杠运动,想自己在家锻炼,自己设计...

  求简单的家庭健身计划,,家里没有健身器材,公园有单双杠,求好...

  求帮忙设计一个健身计划,我今年十七岁,172cm左右,125...

  我只有哑铃和单、双杠,没卧推斜板。我想用它们锻炼增肌,大哥们...

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